米飯: 20g， 藜麥: 30g， 蒲燒鰻魚: 1條， 雞蛋: 2枚， 西葫蘆: 半個， 西蘭花: 2小朵， 草莓: 2個， 腌蘿蔔: 1份， 芥末小章魚: 1份， 芝麻拌海藻: 1份
1煮米飯
2準備食材。進口超市都有賣。 我在BHG買的
3厚蛋燒做好 無油煎西葫蘆厚片+香菇，加黑胡椒鹽調味 其他的裝小碗
4鰻魚煎熟，切段放在米飯上 米飯下面是煮好的藜麥，搭配當主食
5over
買厚的進口鰻魚口感紮實，淘寶上便宜但都比較薄
