菠菜: 300g， 生菜: 200g， 苦瓜: 少量， 西蘭花: 少量， 香蕉: 一根， 蘋果: 一個， 火龍果: 適量
1切好後放入容器榨汁 480ml的水 或者牛奶和奶都可以看個人喜好 如果是一個人喝就不需要準備那麼多蔬菜水果
2榨好就可以直接喝
3果蔬單 可以參考榨汁 送給愛健康的你
