原料
茯苓: 克， 淮山: 克， 芡實: 克， 蓮子: 克， 薏米: 克
步驟
1準備好上述食材
2芡實浸泡約30分鐘
3用清水將肉類反覆沖洗數次後飛水（飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血水）
4將薏仁、蓮子、芡實和茯苓用清水沖洗乾淨和其他食材一起放入鍋中，倒入適量清水（約1-2L），大火燒沸後繼續用小火燒煮30分鐘。
5在起鍋前5分鐘放入鹽調味
6大功告成啦
小技巧
產品功效：健脾開胃、美容祛斑、祛濕潤燥、寧心安神 口感：這是一款簡單又清淡的湯，四神湯藥材含有大量澱粉，單獨燉煮的話口感較澀，建議單配豬肚，豬小腸，排骨等一起 主攻人群：全家老少一年四季都可以飲用; 適合營養不良、身形偏瘦人群；可以促進食慾，治療消化不良；適合懷孕早期的孕媽媽；適宜壓力大，亞健康狀態人士；以及內分泌不調的中青年女性
