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原料
米飯: 適量, 三文魚: 兩塊, 西蘭花: 兩朵, 胡蘿蔔: 五分之一, 黃瓜: 四分之一, 紫菜碎: 適量, 檸檬: 幾片
步驟
1三文魚檸檬腌制十分鐘以上
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2西蘭花焯水,然後三種蔬菜焯水。
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3不粘鍋加橄欖油,三文魚煎熟炒碎
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4所有蔬菜加入一起翻炒。
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5出鍋,加入紫菜碎,拌勻後,放入飯糰模具。(沒有模具,直接手握飯糰。)
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6可愛的迷你五彩飯糰製作成功。
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小技巧
1、胡蘿蔔也可以提前焯水 2、還可以加入其他蔬菜,別忘了切碎 3、我這次做,胡蘿蔔沒有焯水,所以和魚一起入鍋翻炒,炒至熟,加入其他焯水的蔬菜。 4、為了飯糰有味,我放的是日本嬰兒拌飯料。如果沒有直接用做紫菜包飯的紫菜撕碎,放進飯里拌勻。