我覺得好看 自己燴在一起的，很清淡，出菜還快。又有營養。
西蘭花。胡蘿蔔。東北黑木耳。海參。魷魚。蝦仁。蟹棒。
1.先將海鮮用水汆熟，然後放素菜飛水。下炸好的蔥油。放鹽，味精，雞粉。然後勾二流欠，起鍋淋油即可。
