原料
檸檬兩隻,冰糖100克(我用的綿白糖代替,也可以用砂糖),天然釀造醋一瓶(可以是陳醋,米醋或陳年紅醋,高粱白醋等),廣口玻璃瓶一隻
步驟
1、將檸檬和玻璃瓶(我用的樂扣波米歐力密封瓶),洗凈後放置陰涼處晾乾水分; 2、將檸檬,切成薄片; 3、將檸檬片及陳醋一起放入瓶內,不要太滿,為後面加入的糖留些空間; 4、再把冰糖(或綿白糖、砂糖)放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌,或者蓋好蓋子,瓶子上下顛倒一下,促使糖溶化; 5、材料全部加入瓶內後,密封放置陰涼處,浸泡約30天後,將檸檬全部撈出; 6、繼續釀製15-30天,到糖完全溶解後,即可取出飲用。用湯匙取出一兩匙浸泡汁液,加5-8倍水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用,每天喝1-2杯。
小技巧
1、檸檬可以用蘋果、石榴、青梅、葡萄等水果代替,就是不同風味的果醋,但葡萄需要捏破果肉,並將籽捏碎浸泡保健效果更佳。 2、糖的加入是為了果醋的味道喝起來更好,如果是為了減肥,可以將糖省略不放,在喝的時候加入適量的代糖,或是減少糖的用量。 3、浸泡約30天後,將檸檬全部撈出是為了使檸檬皮中的苦味不至於融到醋里,讓醋喝起來苦澀。 4、泡好的檸檬醋除了當保健飲料來喝,還可以拿來炒菜,拌沙拉,涼菜,別有風味。