活血化瘀，解毒消肿，通便
油菜 100g, 牛奶 150g, 蜂蜜
1油菜洗净，入沸水中焯烫，捞出过凉，切小段
2将油菜和牛奶一起放入果汁机中搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可
油菜可以直接打汁，也可以焯水后打，焯水后更能促进营养吸收
