燕窝滋䃼养颜的功效自然不用说，火龙果润肺清肠
火龙果 1个, 燕窝 3g, 牛奶 200ml
1火龙果切开，挖空果肉，我用是勺子，讲究卖相的可以用取球器，取出果肉一个个圆球
2燕窝浸泡4小时以上，挑毛洗净，加矿泉水约2/3处，隔水炖，大火烧开，再小火炖20一30分钟
