简介
现下最火的养生瘦身还能美容的天然饮品！自己动手作，无添加剂，方便又健康！
木耳富含膳食纤维、胶原蛋白以及微量元素，不仅可以润肠缓解便秘、排除肠道内毒素，还能让皮肤水灵Q弹哦～
这道饮品低热量，具有饱足感，吃多了还不发胖，冷热饮皆适宜，夏天快到了，爱美又想瘦身的mm赶紧试试，和大腹婆 say bye bye 吧～
原料
白木耳 3朵, 黒木耳 6朵, 红枣 5颗, 枸杞 若干, 老姜 数片, 黒糖或红糖 调味用若干
步骤
1将木耳泡发。至少约6小时 （黑木耳会比白木耳时间长） 红枣泡水软化。约1小时 枸杞洗净。 （可以前一夜处理，早晨制作。或用微波炉泡发）
2将黒白木耳、枸杞、姜片、红枣加水用电锅炖煮，用电锅炖煮2-3次，确认木耳出胶。 # 水量自行控制，喜欢喝稀点的，水量可以加多。 # 刚刚用来泡红枣水可别倒掉，此时加入～
3取出姜片，红枣去籽。（千万记得去籽！） 然后将黒白木耳、红枣、枸杞，连汤汁一起用果汁机搅拌，此时加入黒糖或红糖。（不喜欢糖类可不加） 完成后，可以直接热饮，或放入冰箱冰饮皆可。
4加了好多坚果的，也好喝！
小技巧
1，搅拌材料时请记得取出姜片，喜欢吃姜味的就无所谓了。
2，这道养生饮品冷热都适宜～
3、木耳出胶较费时，用炖锅或是高压锅都行。
4、喜欢吃有颗粒口感的，请自行调整果汁机搅拌的时间。
5、可以当甜汤拌任何水果或坚果，亦可加入芋圆、汤圆一起当点心食用。
