美容瘦身又好喝的红薯豆浆 0

原料

红薯: 一个, 黄豆: 7ml, 纯净水: 80ml

步骤

1红薯去皮洗净,将两端硬根切掉。

2红薯切成小块。

3根据个人口味取黄豆7-10ml

4豆浆机内混合红薯和黄豆,加入80ml纯净水。

5豆浆机选择干豆模式,提示音响为止。

小技巧

1、豆浆机有干豆模式的,红薯不需要事先蒸,直接一起放进去就可以,因为豆浆机有一个煮豆子的环节,会将红薯一并煮熟。红薯块尽量切的小一点,易煮熟。 2、如果没有干豆模式,建议红薯事先蒸熟再和豆子一起榨豆浆。 3、豆浆可以滤出豆渣,但是我减肥的时候为了不挨饿,会一起喝下去,毕竟热量也不高,粘稠的豆浆觉得也挺好喝。 4、用量是两人份,只多不少,如果一个人喝的也不建议减少用量,因为用量太少,搅拌程度会没那么好。可以带去单位给同事或者分给室友,沟通沟通感情也不错!

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