原料
海参: 2只， 大米: 1杯（可根据人数增加）， 玉米碴: 1/6杯， 小米: 1/6杯， 菠菜: ， 胡萝卜: ， 盐: 1勺， 玉米油: 2勺， 胡椒粉:
步骤
1大米、玉米碴、小米洗净 用一勺盐、两勺玉米油 加水刚刚没过粮食即可 浸泡半小时，为了有色泽和入味 再将水倒掉，倒入锅中
2根据喜好增加胡萝卜 爱吃的可以多加一点 宝宝小的可以切的小一点 加入锅中
3做粥可定35分钟
4菠菜用热水烫一下，过凉水 切段
5将泡好的海参处理好洗净
6记得去头哦
7海参切丁
8将菠菜和海参，胡椒粉倒入煮好的粥里 盖上盖子焖3分钟即可
小技巧
因为海参口感比较Q，宝宝吃可能不太消化，少吃哦！ 对海参过敏的宝宝慎吃啊
