香煎鸡胸 0

原料

鸡胸: 一块, 核桃油: 适量, 大蒜: 3瓣, 盐: 适量, 黑胡椒粉: 适量, 蜂蜜: 一勺子

步骤

1大蒜瓣剁碎,加一勺蜂蜜,两勺子核桃油!

2鸡胸肉两面用黑胡椒粉以及盐按摩一下!入味!然后等半小时!

3拌好的酱料均匀倒在鸡胸肉上!

4冷藏一夜

5用油锅煎熟改刀就可以吃啦!

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