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原料
鸡胸肉: 2块, 洋葱(提味): 1个, 西兰花(摆盘,不烤): 少许, 胡萝卜(好看): 1根, 彩椒(好看): 2个, 蘑菇(好吃): 10个, 柠檬(提味): 1个, 糖: 适量, 生姜碎: 适量, 生抽: 适量, 料酒: 适量, 胡椒粉: 适量
步骤
1所有材料备好。胡萝卜、西兰花、和小蘑菇先用开水焯一下。
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2鸡胸肉先用刀背拍几下,切成小方块,用调好的腌料腌制。腌制时间在三小时。key:柠檬切成两半!一半挤汁在腌料里。
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3西兰花不烤。焯过的摆盘点缀,当然,焯过的也可以吃。烤盘用洋葱和彩椒铺底,上面是胡萝卜和小蘑菇,然后放腌制好的鸡肉。
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4材料摆放好之后用锡纸包好。注意角落,都要包好。
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5烤箱预热后,200度,上下火,烤20分钟。
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6可以吃啦!盛出来后,用剩的那半柠檬淋汁!味道不错哦!腌肉料大家根据自己口味调整!超简单!又好吃!快点上传大家的图片啦!!!
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小技巧
1、腌肉料的调配,我加了黑胡椒粉,所以叫黑胡椒柠檬烤鸡胸。2、一半的柠檬汁加在腌料里,一半的淋在盘子里。3、锡纸包好,以免水分蒸发。这样烤出来的是很嫩的。