【健身小厨】凉拌三色鸡丝（微博@健身小厨） 0

原料

鸡胸肉: 180g， 胡萝卜: 40g， 黄瓜: 40g， 生抽: 12g， 料酒: 10g， 蚝油: 8g， 花椒油: 8g

步骤

1盛一锅水，放入鸡胸肉和料酒，煮开后撇去血沫，再煮至鸡胸肉熟透

2煮好后捞起放凉，再用手撕成细丝

3黄瓜胡萝卜刨成细丝

4鸡丝黄瓜胡萝卜丝混合，加入生抽，蚝油，花椒油，搅拌均匀可撒点白芝麻装饰。

5热量表

小技巧

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