印尼燕窝 0

原料

燕窝: 2盏, 冰糖: 适量, 枸杞: 适量

步骤

1泡:纯净水泡发四小时

2泡:纯净水泡发四小时 撕:顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开 挑:将一些细小的燕毛挑出去

3炖:隔水炖20~30分钟出锅

4大功告成!!✌️

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小技巧

清炖好的燕窝可以在冰箱里储存一周以上。 一盏燕窝分1-2次早上或临睡前空腹食用。 建议每周至少食用三次☺

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