去皮鸡胸肉: 4块， 面包糠: 2杯， 面粉: 1杯， 鸡蛋: 5个， 盐: 1茶匙， 蒜粉: 半茶匙， 洋葱粉: 半茶匙， 红椒粉: 半茶匙， 干罗勒: 半茶匙， 干牛至: 半茶匙， 胡椒粉: 半茶匙
1烤箱预热190度。鸡胸肉水平对半剖开，再切细条（与薯条差不多宽度）。
2所有调味料加入面包糠，拌匀。鸡蛋打散。
3鸡肉条先滚面粉，再滚蛋液，最后裹面包糠。摆烤盘上，入烤箱20分钟。烤到10分钟时翻面。
4蘸上喜欢的酱料就可以吃了。
