瘦肉: 400克， 蜜枣: 2个， 石斛: 15克， 麦冬: 20克
1瘦肉切块，淖水。麦冬，石斛用冻水浸2小时。
2所有材料放入炖盅，放4至5碗水，炖2小时。
3加小小盐！很有石斛清香，清清淡淡的一款汤。
