燕麦片: 半杯（电饭锅量杯）， 牛奶: 半杯（搅拌机量杯）， 香蕉: 一个， 各类坚果: 一小把， 我放的是红枣: 三个， 核桃仁: 一整个， 葡萄干: 六个， 蔓越莓干: 六个， 南瓜籽: 六个
1所有材料混合
2加牛奶，忘拍照了
3搅拌
4放入微波炉高火三分钟
5开吃
红枣要用去核的，喜欢更甜的可以搅拌的时候加些蜂蜜或白糖
