莲子: 35颗， 冰棍: 35㎏， 牛奶: 333mL， 水和汤: 各99mL， 白菜……菜: 33g
1把莲子焖烧5分钟，把其他菜煮九分钟，煮30分钟牛奶。
2水和汤煮9分钟
3把所有食物倒进碗里，再搅拌
4把冰棍插在里面
5完成
下午吃最好
