运动集训早餐 0

原料

豌豆,西兰花,紫甘蓝,芸豆,千禧番茄,鸡蛋。: 五人份

步骤

1芸豆,紫甘蓝切丝,橄榄油素炒。

2西兰花,豌豆焯水煮熟。

3水煮蛋,千禧番茄装盒。

小技巧

低盐低脂,速食快手。 注意西兰花和豌豆的焯水时间。 注意芸豆,紫甘蓝锅炒时间。

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