黑咖啡: 一袋， 方糖: 一块， 鸡蛋: 两个， 西红柿: 一个， 菠菜: 适量， 牛排: 一块， 生菜: 适量
1早晨就是黑咖啡里面加块方糖冲泡，完全就是不吃的节奏，饿死我算了，还是要继续坚持下去
2鸡蛋和菠菜就是煮熟即可，西红柿就直接生吃
3我用的是名家印象的黑椒牛排，用煎锅不放油煎煎，生菜放点柠檬汁和橄榄油拌拌食用
今早起来体重为62.3kg
