土豆: 2个， 牛肉糜: 半斤， 胡萝卜: 一根， 洋葱: 1/4， 香菇: 4个
1橄榄油
2意面酱（少许提味）
3香料
4所有东西切碎，少许橄榄油把牛肉糜炒变色，添起来，下洋葱炒香下西红柿，出水后下香菇及己煮软的胡萝卜和土豆灯，放作料下肉糜，双少许盐！
5小火炖七八分钟放入少量意面酱，拌匀后出锅！
6全麦面包，土豆泥加上自己熬的西红柿牛肉酱，撒点马苏里拉，上烤箱！根据烤箱温度，将马苏考化即可！
少油，少盐！用煮的，营养丰富！适合减肥人群吃！
