吐司: ， 花米: ， 花生酱、沙拉酱或别的: ， 生菜: ， 午餐肉: ， 胡椒等调料: 看自己口味
1花米用冷水浸泡半小时后沥去水，装碗里隔水蒸熟，大概15-20分钟(看食材分量)。
2吐司切掉边边，抹上花生酱或别的酱，重口味的就抹老干妈好了。然后戴手套把蒸熟的花米铺上。
3放上生菜和午餐肉，另一片吐司压上就OK了。
4野餐去。
