原料
肥牛卷: ， 洋葱: ， 胡萝卜: ， 白砂糖: 一勺， 盐: 一勺， 蚝油: 一勺， 酱油: 一勺， 生粉: 一勺， 米饭: ， 西兰花: ， 姜丝:
步骤
1一勺盐、一勺生粉、一勺白砂糖、一勺蚝油、一勺酱油、一勺料酒、三勺水搅拌
2西兰花切小朵，胡萝卜切片（想好看的话，可以按自己想像切点花样出来）。
3西兰花胡萝卜放入烧开的水里，变墨绿就可以捞出来了
4洋葱按纵切面切成条状
5肥牛用开水烫一下，捞出
6热油，下姜丝、洋葱翻炒几下。下肥牛、酱料水。收汁即可。
7摆上西兰花和胡萝卜。盖饭上，完工！
小技巧
1、喜欢汤汁的可以多放些水 2、牛肉不要烫太久，之后还要煮，用开水烫去血水就可以了。不然会很老 3、放小许姜丝去腥味。
