大米: ， 糯米: ， 红小豆: ， 黑米: ， 莲子: ， 燕麦仁: ， 红枣: ， 花生: ， 山药: ， 红薯:
1把红豆、黑米、莲子、麦仁、红枣、花生提前一晚泡上
2把所有材料放入锅中，加适量水大伙烧开约十分钟
3转中小火约二十分钟，关火焖一会就行了。
1.熬煮过程中需要不停搅拌，以防糊锅。 2.可以根据自己的口味或者家里现有的食材替换各种米、豆、水果。
