黑米: 20克, 糯米: 20克, 薏米: 20克, 花生: 30克, 大枣: 30克, 桂圆: 20克, 莲子: 20克, 人参果(蕨麻): 20克, 百合: 20克, 红扁豆: 20克, 山楂: 20克, 水: 适量, 冰糖: 适量
1将薏米,黑米提前泡2小时。
2桂圆去皮,和莲子,人参果也提前泡2、3小时。
3锅中加适量水烧开,在将所有食材放入,然后大火再次烧开,转小火,熬制粥软糯即可。
食材的用量可以根据自家人口酌量增减哦。