原料
米饭: 一碗， 鸡蛋: 1个， 胡萝卜: 半根， 黄瓜: 80g， 大红椒: 30g， 葱: 一根， 盐: 一勺， 生抽: 1勺， 鸡精: 1勺， 油: 些许， 沙拉: ， 生菜: 50g， 紫甘蓝: 50g， 鸡蛋: 1个， 西红柿: 半个， 西兰花: 80g
步骤
1先把黄瓜 大红椒 胡萝卜切好 鸡蛋打碎 调料准备好
2把油倒入锅中烧热 再倒入鸡蛋煎熟 再把切好的蔬菜放进去翻炒 翻炒3分钟即可
3把生抽 盐 鸡精倒入 翻炒1分钟加入米饭 翻炒7分钟左右再把切好的葱倒入 即可乘出来
4沙拉 ：把生菜 紫甘蓝 西红柿 切好 再把鸡蛋煮熟（开水煮10分钟即可）混合即可
