粳米(北方圆粒大米): , 鲜牛奶(或者鲜羊奶): , 红糖、白糖:
1粳米淘洗干净,煮成米油浓稠的白粥。
2把鲜奶倒入粥锅中,煮开。
3放入糖。热性体质的放入白糖或者冰糖;寒性体质的放入红糖,也可以两种糖一起放入。
4不爱吃甜的也可以不放糖。
5就可以了。