原料
清水: 淹没食材， 筒子骨，光骨: 2根， 活鲍鱼: 8只， 姜片: 适量， 京葱: 一根， 老母鸡: 一只， 瘦肉: 适量， 鸡脯肉: 二块
步骤
1准备好食材，洗净，分开焯水后放入大砂锅内一次加好水，加入葱姜，大火煮开后，调小火，煲3个小时。
2由于，没有买到鸡架，我选用老母鸡炖，鸡油没有完全去净，这个就是炖了3个小时的汤，还有工作待续
3高汤炖好后，想要出清澈见底的效果，就需要下面的步骤，猪瘦肉，里脊肉或梅条，搅拌成肉糊糊（准备二份），倒入高汤内，小火煲20分钟，捞出肉沫，高汤用干净的纱布过滤一边，然后再次用第二份肉糊糊重复第一遍过滤。二次猪肉糊糊过滤完，汤头会清澈点，第三遍，就是鸡脯肉糊糊啦！倒入已经过滤二边的汤里继续小火煲20分钟，然后捞出肉沫，过滤汤汁。
4这就是最后的精华所在，利用肉沫吸附汤内杂质，自然凉后，分装，速冻，以后烧汤，炖菜，下面条时，均可加点高汤。
小技巧
原方，老母鸡，老鸭，干贝，龙骨，火腿，京葱，姜片，煲12个小时。商用所以量大 我家砂煲是普通家庭版，所以食材准备有限，超市里能买到的尽量备齐。 此次煲汤，由于我容器有限，加上临时出门办事，所以汤从准备到炖好，前后耗时6个钟头，所以容器大一点，一次多炖点比较划算。 如果有干贝，泡发后连泡发的水一起炖很好的，可惜我用完了。 我要去淘个大大大的砂煲，煲汤。
