韭菜: 100g， 茶树菇（干的比较好）: 10g， 油: 5g， 酱油: 5g， 盐: 1g
1干茶树菇去蒂切小段 泡水2小时
2韭菜洗干净切小段
3等锅热了倒油 韭菜扔进去爆炒
4把茶树菇从水里捞出来扔进锅里和韭菜一起炒啊炒啊炒啊炒啊炒啊炒
5倒点酱油和盐 搅一搅出锅
6吃
我写的分量是1人份 100g韭菜26大卡 10g干茶树菇28大卡 5g油45大卡 酱油盐忽略不计 一盘菜不到100大卡哦。。。。。
