腊肠扁豆 0

原料

扁豆: 400克, 腊肠: 4小根, 葱花: 适量, 蒜米: 适量, 糖: 1勺, 酱油: 2勺, 盐: 2勺, 食用油: 2勺

步骤

1材料准备 腊肠切片

2扁豆去两端和边缘纤维,直接手掰成小片,沸水下锅焯7分钟去生后捞起备用,焯的时候放1勺盐。

3油热后葱蒜炝锅,下腊肠,炒至半透明,放入扁豆混合。

4依次加入盐糖各1勺,酱油2勺,因为豆角已经提前焯水,可以只加少量水,大概2勺即可。

小技巧

如果腊肠肥,少放油,通过炒制,将腊肠中的油逼出。腊肠口感会变得更脆。 扁豆如果不提前焯水去生,生著炒的话,那在炒制时候,放多些水焖一会,目的是一样的,防止豆角夹生中毒。

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