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减脂早餐搭配
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原料
鸡蛋,水果,
牛奶
,燕麦:
步骤
1
每天必吃的牛奶燕麦➕坚果➕亚麻籽
2
芒果牛油果吐司➕?➕松子仁➕蓝莓干➕芒果➕cheese
3
蒜香面包➕炒时蔬➕蒸南瓜红枣
4
海鲜➕简单➕蒜香面包
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