紫甘蓝: ， 生菜: ， 芝麻菜: ， 圣女果: ， 黄瓜: ， 苦苣: ， 鸡蛋: ， 红薯: ， 紫薯: ， 沙拉酱:
1把红薯和紫薯切块蒸熟，鸡蛋煮熟之后，一个鸡蛋切四份。
2把所有的蔬菜洗干净之后铺在最下面，浇上你喜欢的沙拉汁或者油醋汁拌匀。然后把鸡蛋、红薯、紫薯摆在上面。
3开动吧，用不完的紫薯和牛奶一起打杯紫薯奶昔，美美的健康早餐。
