原料
素食: 适量， 流质: 适量， 好心情: 多多益善， 好胃口: 必须哒
步骤
11.精选当季、当地食材……
22.烹饪以蒸、煮、焖、烧、熘、拌为主，少煎、烤、煸、炝、炸……
33.低盐、少油、少添加、少长时间熬煮……
44.营养搭配、合理搭配，清新或绵柔，味不在多而在本源与新鲜……
素食: 适量， 流质: 适量， 好心情: 多多益善， 好胃口: 必须哒
11.精选当季、当地食材……
22.烹饪以蒸、煮、焖、烧、熘、拌为主，少煎、烤、煸、炝、炸……
33.低盐、少油、少添加、少长时间熬煮……
44.营养搭配、合理搭配，清新或绵柔，味不在多而在本源与新鲜……
