雪耳不仅是著名的营养品,还对多种肿瘤有抑制作用,是癌症患者的保健食品。清热降火,滋补脾胃。
主料:雪耳15克,花生仁100克,蜜枣10粒,红枣10粒,洋薏米20克。
1、将雪耳浸开,洗净;花生仁热水浸过,去衣。 2、红枣去核;蜜枣洗净;洋薏米清水浸过。 3、将适量清水煲滚,放入花生、蜜枣、红枣同煲,待花生煲稔时,放雪耳、洋薏米同煲。 4、煲好后下盐调味,即可食用。