原料
榆耳150克，鲜鱿150克，西兰花2朵，葱花少许。调料沙嗲酱2大匙，色拉油适量。
步骤
1、榆耳切瓣；鲜鱿切麦穗花刀，与西兰花入沸水汆烫备用。 2、炒锅置火上，加入色拉油烧热，下葱花爆香，再依次下榆耳、鲜鱿、西兰花翻炒至熟，淋入沙嗲酱，快速拌炒均匀，出锅即可。 材料替换 榆耳可用木耳或银耳，黄耳替换，称为沙嗲木耳烧鲜鱿。 口味变化 调料中的沙嗲酱可用沙茶酱或多味辣酱替换，称为沙茶榆耳鲜鱿、辣酱榆耳鲜鱿。
榆耳150克，鲜鱿150克，西兰花2朵，葱花少许。调料沙嗲酱2大匙，色拉油适量。
1、榆耳切瓣；鲜鱿切麦穗花刀，与西兰花入沸水汆烫备用。 2、炒锅置火上，加入色拉油烧热，下葱花爆香，再依次下榆耳、鲜鱿、西兰花翻炒至熟，淋入沙嗲酱，快速拌炒均匀，出锅即可。 材料替换 榆耳可用木耳或银耳，黄耳替换，称为沙嗲木耳烧鲜鱿。 口味变化 调料中的沙嗲酱可用沙茶酱或多味辣酱替换，称为沙茶榆耳鲜鱿、辣酱榆耳鲜鱿。
