燕窩滋䃼養顏的功效自然不用說，火龍果潤肺清腸
火龍果 1個, 燕窩 3g, 牛奶 200ml
1火龍果切開，挖空果肉，我用是勺子，講究賣相的可以用取球器，取出果肉一個個圓球
2燕窩浸泡4小時以上，挑毛洗凈，加礦泉水約2/3處，隔水燉，大火燒開，再小火燉20一30分鐘
