原料
步驟
1.海帶一塊,洗乾淨,遺憾的是這根海帶有點薄。 2.燒開水,把海帶下鍋煮幾分鐘。的確很神奇,海帶一下鍋就變綠了,我這張因為有蒸汽拍的太朦朧了,幾乎看不出來什麼了。 3.焯好的海帶撈出來用涼水泡一會,然後瀝干水捲成卷,切成細絲。我的刀工太差了,那絲都趕上條了,而且粗細不均的。 4.鹽,醋,調料油。我這個調料油是這樣做的:把辣椒末和芝麻放進小碗里,鍋里燒熱油扔進幾個花椒粒和一個八角,油冒煙後離火把熱油倒進裝辣椒末的碗里,就ok了。這個油可以拌涼菜,蘸餃子,可香呢。 5.加蒜末、醋、調料油、鹽、糖拌勻即可,吃之前可以滴兩滴香油。
小技巧
海帶富含多種維生素,營養價值很高,經常食用會增加人體對鈣的吸收,而且有利於減肥呢,多吃點沒錯的!^_^