石榴銀耳羹 0

Name: 石榴銀耳羹
Cuisine: 中餐
Ingredients: 干銀耳 10克; [石榴] 半個; 綠茶 5克; 蓮子 30克; 冰糖 適量

簡介

想為身體做個「大掃除」，最需要的是以內養外，通過食物排毒潤腸，調理腸胃和身心，要排清體內毒素，才是真正的減肥哦。可以一些吃銀耳、百合等滋陰潤燥、益中補氣的食品。銀耳，又稱白木耳，是一味滋補良藥，為藥食兩用之品，特點是能清肺之熱，養胃之陰，既能補脾開胃，又能益氣清腸，有滋潤而不膩滯、健腦而不興奮的特點。銀耳既為滋陰的良藥，又是餐桌上的美食，並且是上等營養滋補佳品，所以被人們譽為「食用菌之王」。對陰虛火旺，不受參茸等溫熱滋補的病人，是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，美容。銀耳還是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。