燕麦炸香蕉,非常酥脆可口,肯定让你忍不住咬一口

简介

这道菜外脆内软,营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。(温馨提示:香蕉性寒,脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食哦)

原料

主料, 香蕉2只 燕麦片40g, 玉米淀粉15g 鸡蛋1个, 植物油适量

步骤

1准备材料

2香蕉切段

3香蕉先放玉米淀粉里滚一下,粘上淀粉

4再粘上蛋液

5最后粘上燕麦片

6逐个粘好后放置10分钟

7油锅烧热,改中小火,放入燕麦香蕉,炸至上色

8捞出装盘

9好吃又好看

10营养又健康

小技巧

炸的时候不要一直去翻动,避免燕麦片掉落,观察上色情况炸一会儿再翻面炸