原料
香蕉: 1根, 黃豆: 150克
步驟
1黃豆泡6小時以上,然後加水煮成豆漿!(過濾掉渣子喔) 翻箱倒櫃找到家裡06年的一台料理機!只是不能直接出成品豆漿。你家裡有省事了!我這個要打好豆漿後,自己煮開鍋(注意煮到出現很多泡沫的時候,小點火再煮3-5分鐘,豆漿才熟)
2準備好香蕉,去皮(廢話)
3加入豆漿中…
4開始攪拌…(我這個是450毫升豆漿+3根香蕉)多了點…三個人分。
5成品,倒入杯中…好粘稠…很香…很飽腹!每日當早餐,減肥哦!
6成品亮個相兒!
小技巧
豆漿要煮開、豆子要泡開… 祝減肥成功!