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原料
洋蔥: 一頭, 牛肉: 300克, 檸檬: 一個, 西蘭花: 半個, 西紅柿: 一個, 意面: 一包, 鹽: 適量, 黑胡椒: 適量, 橄欖油: 適量, 蒜末: 適量
步驟
1西蘭花切小朵
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2西紅柿切丁
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3檸檬切成兩半
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4洋蔥一半切片,一半切丁
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5牛肉剁碎
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6牛肉中加入鹽
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7橄欖油
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8黑胡椒
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9檸檬汁攪拌均勻
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10西蘭花焯熟
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11意面煮熟
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12熱鍋倒入橄欖油,放入洋蔥圈爆香
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13牛肉餡做成肉餅煎熟
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14洋蔥丁爆香
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15西紅柿炒軟
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16加入蒜末翻炒
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17加入水翻炒
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18加入適量鹽翻炒,盛出
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19意面過涼水
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20擺盤
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小技巧
正經說 今天這款寶寶餐堪比昨天的姊妹篇,同樣食物種類豐富,搭配合理,製作方法得當,又不失口感,同時,它也是標準的快手餐。同樣可以上貓姨推薦榜單,麻麻們照這樣做下去,貓姨可以退(xia)休(gang)了。 很多人認為歐美人強壯就是因為他們常吃牛排,的確牛肉富含蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。孩子快速生長發育期,需要更多的蛋白質供給。細心的麻麻將牛肉剁碎再進行烹飪,對於兩歲多的寶寶這樣做利於消化吸收。 碎碎念 快手餐的製作,除了需要麻麻手快外,更需要提前做好準備。很多麻麻在每晚寶寶睡後,就去準備寶寶早餐的食材,麻麻們為寶寶吃到新鮮均衡的每一餐,付出了巨大的心血,這是用心才能嘗到的愛的味道啊。 今天的牛肉量對於寶寶來講稍多了些,適合同麻麻一起分享,小寶寶懂得分享也是另一種愛的味道呢。今天的寶寶餐,適合搭配牛奶、酸奶或蔬果汁類飲品,如果寶寶不習慣常溫飲品,搭配熱的玉米汁或紅豆沙也是不錯的選擇。