【減脂餐】又嫩又鮮的蝦仁蒸蛋 0

原料

雞蛋: 2, 蝦仁: 4隻, 蔥: 少許, 菜籽油: 不超過一瓶蓋, 鹽: 少許, 溫水: 少許

步驟

1打兩個雞蛋放入蒸盆,放小半勺鹽,倒幾滴菜籽油。入按照雞蛋和水1:1.5的比例緩慢倒入溫水攪拌,一定要用溫水!靜止3分鐘放入蒸鍋,冷水入鍋即可,從開火開始計時10分鐘。

2切蝦仁和蔥花,4塊可以分出很多小塊,雞蛋羹大火蒸十分鐘後調小火(以免燙手),放入蝦仁,關鍋蓋,大火蒸三分鐘,撒入蔥花~

3是不是很有食慾

4香噴噴又人人可做的蝦仁蒸蛋就出鍋啦!

5蝦仁夠鮮!蒸蛋夠嫩!減脂也能這麼幸福!

小技巧

注意雞蛋液和溫水的比例大約1:1.5 雞蛋羹蒸製時間從開火倒計時十分鐘即可 記得飯前先吃能量棒哦~ 歡迎大家曬自己的作品出來 祝大家減脂愉快?

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