減肥下午茶,4點開動吧!! 0

原料

紫薯: 少半個, 黃瓜: 半個, 蜂蜜: 1勺

步驟

1先把紫薯蒸熟,蒸一個太浪費啦就捎帶兩個土豆-_-#

215分鐘出鍋,先用筷子插一下是否熟透,嫌慢蒸一半時上下面翻著蒸。

3下來將紫薯搗成紫薯泥…

4給紫薯加入大勺蜂蜜,可根據個人口味添加。

5用筷子將備好的黃瓜籽取掉,四根筷子一起會好取些,取乾淨哦。

6現在將搗好的紫薯泥用勺子灌入空心的黃瓜里就可以了。一定要壓瓷實!

7最後切片,記住不要太薄,然後裝盤,太陽西斜的時候一杯紅茶,一盤0.5的茶點,開始好好享受四點慵懶的陽光吧!

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