雞胸肉: 1塊， 胡蘿蔔: 1個， 西蘭花: 1個， 芝麻醬，沙拉，芥末油，白鬍椒: 適量
1白水煮熟，順序先蔬菜再雞肉。在煮西蘭花時可以放幾滴實用油和鹽，這樣煮出來的西蘭花鮮亮。
2配料
3芝麻醬和沙拉1：1即可，大概各1勺量，加入10滴芥末油。少許白鬍椒。
4攪拌，一定要順著一個方向。
5均勻就可以了。不要放其他配料了，口重可以放鹽，雞精。
6最後的圖忘拍了，剩下就是把醬拌在菜里就好啦。記住啥時候吃之前再拌，不然出水，影響口感。
芥末要用油，其他都不好吃。
