豆漿: ， 南瓜: ， 雞胸肉:
1南瓜去皮洗凈切小塊
2雞胸肉切片用少許豆漿浸十分鐘，放入開水中煮一分鐘，撈出；（主要是去除生味和血沫）
3豆漿放入砂鍋內，加南瓜塊煮開，放入雞片
4燉至南瓜熟軟即可
根據口味可以調入白糖，我只喝不加糖的豆漿，所以這個也是純豆香味道，很原始； 南瓜很軟，雞肉帶著豆香，湯很暖和，減肥也無負擔。
