【安卡西廚】菠菜藍莓杏仁奶昔(減肥代餐) 0

原料

菠菜葉Spinach: 60g, 獼猴桃 Kiwi: 4個, 香蕉 Banana: 2個, 藍莓 Blueberry: 200g, 杏仁奶 Almond milk: 200ml, 純凈水 Water: 200ml

步驟

1菠菜葉,藍莓洗凈瀝干水,獼猴桃,香蕉去皮切塊

2攪拌器里放入菠菜葉,獼猴桃,香蕉,水

3攪打均勻

4攪拌器洗凈放入藍莓和杏仁奶,攪打均勻

5杯子裡倒入綠色果昔後再倒入藍莓奶昔

6最後放上一點藍莓粒,用吸管稍微攪拌即可

小技巧

1.因為放了香蕉,奶昔放的時間長了容易慢慢變色,所以要儘早飲用。 2.紫色的藍莓杏仁奶跟菠菜汁不要過於攪拌,要不顏色容易變得髒,掌握不好的可以就分層倒入即可 3.如果不容易買到杏仁奶,也可以用牛奶來代替,就是味道會濃一點,沒有杏仁奶的清香

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