雞胸肉: 塊， 麵包糠: 克， 雞蛋: 個， 麵粉: 克， 料酒: 勺， 鹽: 克， 胡椒粉: ， 蒜瓣: ， 辣椒:
1雞胸肉切丁，加入調料，放冰箱冷藏一晚
2準備好雞蛋液，麵粉，麵包糠
3先蘸麵粉然後雞蛋液最後麵包糠
4烤了一盤炸了一盤，事實證明還是炸的好吃，烤的話烤箱預熱十分鐘，190度烤15分鐘左右就可以，無油，更適合減肥的人群，炸的話很簡單，炸至金黃色撈出就可以，個人感覺炸的更香～
