低卡早餐火腿雞蛋三明治? 0

原料

雞蛋: 1個, 肉桂吐司: 兩片, black forest 火腿: 一片, 薄芝士: 一片, 生菜或者番茄或者黃瓜: 按照個人喜好, 黑胡椒: , 鹽: , 沙拉醬: 勺

步驟

1備料!

2生菜可以加進去 也可以當side  芝士火腿片擺上麵包 待用

3?煎一個雞蛋  雞蛋裡面加胡椒和鹽 趁熱擺在芝士上面 可以烤化芝士

4合起來就可以吃啦!是不是超級簡單!

小技巧

營養全面並且低卡因為沒有添加任何醬料 不粘鍋煎雞蛋不用放油 火腿本身有味道  大量蔬菜

相關菜譜