因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。
栗子50克，米100克
1、栗子、米洗凈倒入煮飯鍋； 2、加水同煮成粥即可。
